Ir al contenido principal

Entradas

Mostrando entradas de abril, 2018

Mi YO más estoico

Por T. No me juzguéis por el título, os cuento primero y luego ya... lo que sea. No soy religiosa. Nunca pensé que mi estilo de ver la vida acabaría acercándome a la filosofía. En el colegio la suspendía cada año. Para mí era imposible perder un minuto de mi vida en intentar entender a un grupo de locos reflexionando acerca de la existencia, la moral, la mente, etc.. Era otro idioma. Hoy, a mis 33 añitos y con un café mañanero, me encuentro leyendo un artículo en el periódico con un titular que dice: ¨ Estoicismo: la primera guía de autoayuda de la Historia ¨. Miedete eh?  No soy de esas personas que van en busca de la felicidad como si fuera un campo de entrenamiento donde vas pasando escenarios hasta llegar a la meta. Tampoco de las que se leen libros de autoayuda pensando que al terminar voy a ser más feliz.  Para mí, la felicidad es ser feliz hoy con lo que me rodea e ir adaptándome. No me gusta tener una única filosofía de vida, me gusta ir cogiendo un poco ...

¿Sabes de dónde vienes? Resultados de exámenes de genética

Por D. En lo que llevo viviendo en Estados Unidos, nunca ha sido raro que el cajero del supermercado me pregunte de dónde soy, ni que yo les diga que adivinen. Sus respuestas siempre han sido muy variadas, desde turca, del medio oriente, argentina, brasileña… casi nunca le atinan a mi nacionalidad… pero les voy a explicar porque esta gente siempre le ha atinado a mi genética. En los 1700’s tuve un antepasado 100% africano del este, uno africano del oeste y también un italiano. Y vamos a decir que una o dos generaciones anteriores a esa, como en los 1650’s tuve un antepasado 100% judío, uno irlandés, uno libanés y uno del norte de Rusia. Muchos de estos resultados son especulaciones por parte de un exámen genético (bastante comercial podría decir) que se llama 23andme en el que mandando una muestra de saliva ellos te descomponen y analizan tu material genético para luego asociarlo a las partes del mundo de donde éste se generó. En este caso mandamos la sa...

Respirar para sentir mejor

Por T. En este post no voy a intentar convencer a nadie de que la práctica del yoga es un estilo de vida, no un deporte. Tampoco voy a responder a la mítica frase de ¨El yoga no es para mí, yo necesito deporte de más actividad, no soy flexible...¨ las respuestas ya están por todos lados, son fáciles de encontrar. Google sabe de todo. Como leí una vez: ¨Decir que no haces yoga porque no eres flexible es como decir que no duermes porque tienes sueño¨ Esta frase tiene tanta potencia que igual me la tatúo. Hoy voy a contar mi experiencia y evolución con una parte importante del yoga, CONCENTRACIÓN y RESPIRACIÓN. Hace 4 años que descubrí el yoga. Al principio en mi mente jugaba el papel de ir a yoga para hacer algún deporte, no me paraba a entender la clase, simplemente actuaba como cuando vas a zumba o spinning o cuaquier otra clase de gimnasio. Hacía lo que veía que hacía el resto y a sobrevivir. Tenía claro que el yoga me iba a ir haciendo cada vez más flexible pero hasta a...

Que más da si no te va bien en el trabajo hoy!? Un buen tip para encontrar la paz mental

Por D. Hoy les voy a hablar de la  “diversificación de la identidad”. U n concepto con el que me siento muy identificada y que acabo de escuchar en el episodio #295 de mi show favorito ( Tim Ferriss Show) . La “diversificación de la identidad” cae bajo una sombrilla de estructuras mentales que la gente podemos utilizar para alcanzar paz mental y salir del hoyo en el que nos metemos nosotros mismos con malos pensamientos. Y si hoy hablamos sobre este concepto en específico, no quiere decir que no hayan miles de otras estrategias que nos pueden servir para liberar la mente cuando nos estamos viendo envueltos por pensamientos negativos o arrolladores. Por ejemplo, el tema de la meditación o escribir en un diario son estrategias que se mencionan constantemente. Lo contrario a la diversificación de la identidad es basar el valor personal en el desempeño de solo una actividad. En muchos casos, las personas podemos basar nuestra identidad en los resultados que obtenemos e...

Vino y feminismo, dos imprescindibles en tu armario!

Abrimos el vinito y te presento? A Deb la conocí en unas canchas de tenis. Yo estaba peloteando y aprendiendo a mover la raqueta y ella le dio a la bola con una técnica y fuerza que nos dejó callados a todos los que estábamos. Desde ese día se convirtió en mi profesora de tenis, amiga del alma y compañera de vinos. Hoy para nuestra charla trae un mezcal. Dice que para el tema de hoy el mezcal de El Silencio va perfecto (nunca le peleo estas cosas...) Su nombre es Deborah Martínez. Nació en San Carlos, Sonora (México). Se fue con una beca   deportiva de Golf a estudiar a Estados Unidos y ahora es una gran economista, finalizando su doctorado en Washington. Estudió en una universidad donde los libertarios marcaban fuerte el ritmo de aprendizaje, así que se formuló sus propias ideas de pensamiento. Hoy quiere hablar del feminismo porque le entusiasma que por fin este sea un tema presente en cualquier conversación entre amigos. Deb, siendo mujer mexicana cómo has vi...